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蔬菜料理

烤花椰菜佐克菲爾芝麻醬

深度烘烤的花椰菜放在冰涼克菲爾芝麻醬上,邊緣焦脆、中心柔嫩,底下還有滑順芝麻香。

時間15 分鐘,另加烘烤 25 至 30 分鐘
份量4 份配菜

直接看食譜

烤成金黃色的白花椰菜,鋪在淺色的芝麻克菲爾醬上。
先在盤底鋪上冰涼醬汁,上桌前再放上熱呼呼的白花椰菜。

開始製作

作法

  1. 烤箱預熱至 230°C。花椰菜拌入橄欖油、孜然與 4 克鹽。
  2. 攤成不擁擠的一層,先烤 20 分鐘,翻面後再烤 5 至 10 分鐘。
  3. 攪勻芝麻醬、檸檬汁、蒜泥與剩餘 1 克鹽,剛開始變稠是正常的。
  4. 克菲爾分三次加入攪勻,直到醬汁滑順,落下時形成濃稠帶狀。
  5. 冰涼醬汁先舀到盤中,上桌前再放熱花椰菜。

花椰菜之間留點空間

高溫且不擁擠的烤盤讓花椰菜充分上色;檸檬讓芝麻醬變稠後,克菲爾會把它調開,也補上較輕盈的發酵尾韻。

怎麼保存

醬汁放在 4°C 以下冷藏,2 天內用完。花椰菜 2 小時內冷藏,3 天內吃完。

大小切得接近

大朵花椰菜從梗切開,大小接近,熟的速度才一致。換青花菜時要提早檢查,不能直接套用相同時間。醬汁含牛奶和芝麻。

醬太濃,或花椰菜沒上色?

醬汁結成一團時,先加 15 毫升克菲爾攪開,再判斷是否需要更多。花椰菜不上色,就要在烤盤上留更多空間。

繼續找靈感

下次換一款醬

甜椒杏仁 Romesco 醬能讓同樣的烤花椰菜,配上帶煙燻香的紅色醬底。

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