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快速午餐

泰式克菲爾雞肉生菜杯

花生克菲爾醬裹住雞肉、甜椒、紅蘿蔔、洋蔥與花生,再把爽脆內餡舀進冰涼生菜葉。

時間15 分鐘
份量8 至 10 個生菜杯

直接看食譜

生菜杯盛著雞絲、紅蘿蔔、紅甜椒、花生和香菜。
生菜充分瀝乾,醬汁加到能薄薄裹住餡料就好。

開始製作

作法

  1. 攪勻克菲爾、花生醬、甜辣醬、蜂蜜、醬油與蒜泥。
  2. 醬汁分次拌進雞肉和蔬菜,裹上薄薄一層、碗底沒有積汁就停。剩餘醬汁和花生留到上桌時再加。
  3. 生菜葉洗淨後完全擦乾。
  4. 內餡舀入擦乾的生菜葉,撒上香菜和花生。多的醬另外裝碟,不必每個生菜杯都再淋一遍。

花生醬汁,配擦乾生菜

克菲爾把花生醬調成滑順醬汁,又不會蓋掉甜辣醬、醬油與蒜味;爽脆生菜則讓濃郁內餡保持清新。

內餡分開放

熟雞肉、醬汁和蔬菜加蓋放在 4°C 以下,吃前再組合,從雞肉煮熟那天起兩天內吃完。外帶用冰袋保冷。醬汁含牛奶、花生、黃豆和蜂蜜;未滿 12 個月的孩子不吃蜂蜜。

想換其他熟食內餡

雞肉可換成板豆腐、蘑菇或熟蝦仁。

內餡一直流出來時

內餡一直流出葉片時,補一些雞肉或蔬菜,並少淋預留醬汁。

繼續找靈感

想包成能拿著吃的捲餅?

雞肉凱薩捲用餅皮包住擦乾的蘿蔓和內餡,比開放式生菜杯容易拿。

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